Benefits Of Beetroot:
- चुकंदर में पोटैशियम, आयरन, फोलेट, मैंगनीज, विटामिन सी और विटामिन बी9 जैसे पोषक तत्व होते हैं. ये सब्जी सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होती है. ये स्वास्थ्य संबंधित कई बीमारियों से बचाने में मदद करती है.
- चुकंदर को डाइट में शामिल करने से आपकी त्वचा को भी कई फायदे मिलते हैं. ये मुंहासों और फुंसियों की समस्या से लड़ने में मदद करता है. आप इसे अपने ब्यूटी रूटीन में भी शामिल कर सकते हैं. ये आपके चेहरे पर नेचुरल ग्लो लाता है.
- ये झुर्रियों को कम करने में मदद करता है. आप चुकंदर को डाइट में सलाद और जूस के रूप में भी शामिल कर सकते हैं. इसके अलावा आप इससे कई तरह के फेस पैक भी तैयार कर सकते हैं. आइए जानें इसके फायदे.
- झुर्रियां कम करता है चुकंदर में फाइबर भरपूर मात्रा में होता है. इसमें विटामिन सी, अमीनो एसिड और एंटीऑक्सीडेंट जैसे गुण होते हैं. इसमें लाइकोपीन होता है. ये त्वचा को टाइट रखता है.
- ये झुर्रियों को दूर रखता है. ये महीन रेखाओं को भी कम करने में मदद करता है. आप चुकंदर के जूस को डाइट में शामिल कर सकते हैं. इसके साथ ही आप चुकंदर के जूस में थोड़ा का शहद मिला सकते हैं.
- इसे त्वचा पर 15 से 20 मिनट के लिए लगा रहने दें. इसके बाद त्वचा को सादे पानी से धो लें. मुंहासे को कम करता है चुकंदर में आयरन और विटामिन सी से भरपूर मात्रा में होता है. ये फुंसी और काले धब्बों को दूर करता है.
- ये त्वचा के एक्स्ट्रा ऑयल को कंट्रोल करता है. आप टमाटर के रस और चुकंदर के रस को मिला सकते हैं. इसे चेहरे पर लगाएं. इसे कुछ देर के लिए चेहरे पर लगा रहने दें.
- इसके बाद त्वचा को सादे पानी से लें. सुस्ती और रूखेपन को दूर करता है चुकंदर में विटामिन, मिनरल और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं. इसका जूस त्वचा को मुलायम बनाए रखने में मदद करता है. ये त्वचा के रूखेपन को दूर करता है.
- ये त्वचा पर नेचुरल ग्लो लाता है. आप 3 चम्मच चुकंदर के रस में नारियल का तेल मिला सकते हैं. इसमें एक चम्मच कच्चा दूध मिलाएं. इन दोनों चीजों को मिलाकर चेहरे और गर्दन पर लगाएं. इसे 20 से 30 मिनट के लिए लगा रहने दें.
इसके बाद त्वचा को सादे पानी से धो लें. किचन में मौजूद इन अनहेल्दी Food Items को हेल्दी विकल्प के साथ करें रिप्लेस, रहेंगे फिट एंड हेल्दी क्या है GFC Treatment, जानें बालों के लिए कितना फायदेमंद है
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